Spor salonuna gitmeyi sevmeyenler için 'atıştırmalık egzersizler'

Haftada birkaç kez spor salonuna gitmek sağlığımız için yeterli mi? University College London uzmanı Jo Blodgett, "aktif tembellik" tehlikesine dikkat çekerek, gün boyu oturmanın zararlarını ancak "egzersiz atıştırmalıkları" ile telafi edebileceğimizi vurguluyor. İşte yaşam süresini uzatan küçük hareket patlamalarının sırrı...